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アジアンテイストを取り入れて私流の生活を楽しみましょう。


by twister203
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美容と健康のために毎晩食べましょう ー 納豆 -

 納豆は昔から朝食に食べられてきましたが、最近は夜に食べる方が健康に良いという説が浸透してきました。
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 たんぱく質は夜に体内に蓄積されるそうです。納豆は美髪を作る為にも毎晩とりたい食品です。








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しかし臭いが気になるからどうしても食べることが出来ない方も多いようですね。そんな方は、写真のようにチシャ菜で巻いてみてはいかがでしょうか?コチジャンのように味の強い調味料とあえても味や臭いをごまかすことが出来ますよ。 ビールのおつまみにも合います。






 賞味期限ぎりぎりのものの方が発酵が進んでいてより健康には良いそうです。スーパーで安売りの時に買うのが賢いですね。

 そろそろ日差しも強くなってきますので、日焼け止め対策もお忘れなく! 

by twister203 | 2006-03-23 23:49 | 美容と健康の関連